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    请吃饭大概没机会了，小杨寻思了下，上网买了箱水果，反正知道叶沁每天都会来这边运动公园跑步，又办了健身卡肯定会过来。

    他把地址填写了健身房这边的快递柜。

    等着叶沁收到这么一个快递时，人还有点懵逼。

    倒是小杨在微信里说明了前因后果，表达了歉意和感激。

    叶沁知道原委后多少有些哭笑不得。

    销售这行并不好做，反正她是做不来。

    人能坦诚倒也不容易。

    这事也就过去了。

    叶沁工作的时候不想被老板被甲方爸爸刁难，这会儿也不想苛责人。

    一箱阿克苏苹果，最近倒是不用再买水果了。

    她来健身房前先去做了个体检，光脚站在称上全方位的测量体脂、肌rou含量等数据。

    看着这设备，叶沁觉得这肯定比她家的体脂称靠谱。

    打印机慢吞吞的吐出了一张体检表，你这也不算胖啊。

    64.25kg。

    体脂率倒是在健康区间，26.3%。

    你这骨骼肌率偏低一些，不过代谢水平挺好的，你打算瘦到多少?

    叶沁想了下，五十七八?我想先减重，下了六十之后再做无氧。

    做过功课啊。健身顾问笑了笑，那行，你可以先试试这些器械，不过要是无氧的话，最好找个教练来规范动作，不然很容易受伤。

    健身房的私教贵啊。

    叶沁暂时没有找私教的打算。

    想着先在健身房里熟悉一下。

    常见的健身器材无非是跑步机、椭圆机之类的，动感单车那边有专门的教室，至于划船机就那么几个。

    叶沁不知道为什么就想起了《纸牌屋》里那个剧情。

    她试了下，这个还挺累。

    那边的蝴蝶机和龙门架让叶沁有些摸不着头脑，不过很快就看到一个大胸弟来这边。

    叶沁迅速get到蝴蝶机的使用技巧。

    她比着葫芦画瓢，很快就意识到自己好像不太行的样子。

    【我的傻宝，你刚上手就来背对式能搞得定才怪，正对着器械坐下。】

    叶沁悻悻，这些器械她是真不懂。

    或许应该再多看看?

    反正年卡呢，叶沁也不着急，花了几天在健身房这边摸索这些器械的使用方法，当然现在最重要的是每天一个半小时的爬坡。

    比起椭圆机叶沁更喜欢用跑步机，尤其是调整坡度后，坡度4 速度7，每天一个半小时的运动替代了早晨的晨跑。

    晨跑时间叶沁用来刷一套历年的考试真题。

    一日之计在于晨，她作息规律生物钟好，每天早晨醒来后状态都十分不错，用来做公考行测真题最合适不过。

    李高峡也报名了国考，不过她报的是老家那边。

    就试试水嘛。她宝贵的应届生身份没了，唯一值得庆幸的是，她这个专业竞争没那么激烈，不像叶沁能报考的岗位不多，竞争还贼激烈。

    不过叶沁也没指望一次性成功，她准备着考试顺带看了几本名著，碎片化阅读时代，虽然网络资源提供了诸多便利。

    但读纸质书还是不一样。

    【有逼格?】

    比如说喝一杯茶看几页书，特别的老干部?

    就差一副老花镜了。

    叶沁阖上书册，可能是翻页时纸张发出的声音，让人有一种踏实感。

    电子书只需要滑页，虽然也能做笔记，但是因为页面所限，每一页的内容有限，不像是纸质书，不管是做笔记还是再回头看都相当方便。

    【你不觉得电子书单页内容有限，和你那老年人字体有关吗?】

    叶沁的手机字体设置很老年人，不止被一个人取笑过。

    但她保持初心不变。

    保护眼睛嘛。这么设置主要是大学时代的一个政治课老师说的，年纪大了看文件十分费眼睛，纸质版稍微好些，电子类的只能把字体调大一些。

    中学时代叶沁没有手机，好不容易到了大学才有了人生第一台千元机，她那会儿还真挺喜欢玩手机。

    事实证明在人生道路上遇到良师益友很重要，这位政治课老师的业务素养十分好，叶沁对她很是钦佩，就不自觉地效仿老师，把手机字体也设置成老年人同款。

    虽然因为这被同学甚至工作后都被老板打趣了好多次，但她一直都坚持自己的原则。

    之前当游戏文案策划每天对着电脑忙碌，身体各种都发出警铃，但眼睛还一如既往的保持健康。

    大概率和她这好习惯有关。

    【那继续保持。】

    它能说什么呀，好习惯当然是继续保持。

    十月后半个月的复习每天都有条不紊的按照计划推动。

    来到十一月时，叶沁的体重也终于成功以5开头。

    同样进步的还有她的羽毛球水平。

    虽然远不如任雪阳，但是在对方放水的情况下，叶沁也能跟她打的有声有色。

    任雪阳毕竟在市队里待过，健身方面还算有一套，她指点了叶沁如何进行力量训练，让叶沁成功节省了私教费。

    拉着李高峡特意请任雪阳去吃火锅。

    你这辛苦减肥半个月，一顿火锅怕不是就回来了。

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