海浪小说吧 - 都市小说 - [娱乐圈]烈火超模在线阅读 - 第12页

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    “噫,那我是接受不了这种相处方式。”奥莉维娅有些反感地瘪了瘪嘴。

    邦妮见她不想再聊下去,连忙扯开话题:“好啦,别生气了。走吧,我先送你到公交站,我哥等会才来接我。”

    “不用了,你走来走去也麻烦。”奥莉维娅拉好书包拉链,捏了捏邦妮的脸蛋,“你就乖乖待在这里等你哥哥吧,我先走了,你自己一个人小心点。”

    邦妮鼓了鼓脸,“那好吧,你也要小心——”

    “好——”

    奥莉维娅背对着她挥了挥手示意再见。

    第007章 丨11.14

    柏得那件小插曲,很快就被奥莉维娅抛到了脑后,她压根就没把他放在心上。

    接受过几天站姿练习后,柯利福很快就给她安排了台布练习。台布练习没有站姿练习那么容易,想要走出优秀的模特步,起码要接受两个月以上的训练。

    巴洛在前段时间也会时不时地过来看一看奥莉维娅的训练进程。

    巴洛本人也是走过台步的,但他更擅长的还是挖掘有潜力的人当模特。除了站姿训练他会经常过来看奥莉维娅,后面很多训练他都不再出现了,除了平时必要的时候,基本上忙自己的事情去了。

    柯利福让奥莉维娅把鞋子脱掉,进行台步练习中最简单的训练——光脚练习。

    光脚练习主要是踮脚步训练,在泳装表演时常用踮脚步,因为踮脚行走可以保持模特身体高度,走秀的时候也会偶尔出现鞋子卡在地板缝隙里的事故,那个时候就需要光脚走秀。

    “踮脚练习没有那么容易哦,如果你用力的部位错了的话,脚尖是很容易受伤的。”柯利福让奥莉维娅自己先试试看踮脚怎么走路。

    奥莉维娅的脚只有230mm,脚尖就更加娇小了,踮起脚的时候难免有些疼痛和不稳。

    “你扶着旁边的栏杆先站五分钟。”对于刚刚尝试踮脚练习的奥莉维娅,柯利福也不强求她立马站稳站好。

    别看平时偶尔踮踮脚不会有什么疼痛感和困难感,但一旦坚持两分钟以上,小腿就会快速酸胀起来,整个人的重量都压在了脚尖上,脚尖会因为压迫过长时间而泛白疼痛。

    奥莉维娅咬着牙紧紧抓住栏杆,不让脚后跟落地。

    在柯利福说出“可以了”三个字的时候,她毫不犹豫地放松了下来。

    “感觉怎么样?”

    “真的很累,脚尖很疼。”

    “我们还只是模特,要求不高,最痛苦的还是芭蕾舞者。”柯利福笑笑,“给你休息一分钟,等会儿我教你怎么踮脚走台布。”

    一分钟时间过得很快,在柯利福主动说站起来之前,奥莉维娅就自己站起来了。

    “踮脚练习的要领是,行走时脚跟离地,脚尖踮起,身体重心放在脚尖上。”说着,柯利福示范了一边给她看,“慢速一步一步往前走。”

    奥莉维娅踮脚慢慢往前走,柯利福跟在她身旁看她的动作是否规范,以防她受伤。

    “前后脚要踩在一条直线上,不要歪歪扭扭的。”他不知道什么时候从哪里拿出了教鞭,点了点奥莉维娅的大腿,“你的大腿、小腿与脚尖要呈直线状,膝盖不要弯曲。”

    做的哪里有说的那么简单,奥莉维娅绷紧大腿和小腿,强撑着继续走了几步。

    柯利福:“向前迈步的时候要略微提胯,步幅再大一些。”

    “……”

    奥莉维娅脚尖一个发软,一下子没站稳,整个人都要往旁边倒下去。柯利福连忙抓住她的膝盖给她支撑点。

    “小心。上身平稳些,避免左右摇晃。”

    “好。”奥莉维娅移开手臂,重新绷紧脚尖继续往前走。

    柯利福算好了时间,在她真的坚持不下去的那一刻,让她站好。

    不知道是不是太过酸痛,脚尖经过长时间的压迫,放松的那一刻,整个脚都是麻的。奥莉维娅动都动不了,只要轻轻一动,那种酸麻就会顺着小腿窜到膝盖以上。

    “脚很麻吧,这很正常的,习惯了以后就不会了。”柯利福主动蹲下来给她按了按摩,“这个训练要持续好几天,你平时在家里和学校的时候,要避免脚尖受伤,不然训练进程会拖很久。”

    奥莉维娅恢复地好了后,柯利福又让她重复刚才的训练,等奥莉维娅对踮脚适应得差不多了,就让她在练习室里来回地走,走到她不会歪歪扭扭为止。

    于是奥莉维娅一个上午的时间都在踮脚来回走台布中度过。踮脚训练后面还有个健身训练。巴洛之前说要给她找健身教练,这件事今天就实施好了。

    “回去的时候要按摩按摩脚尖,不然明天会痛哦。”柯利福在她走之前叮嘱了几句。

    健身房就在工作室的楼下,奥莉维娅吃完午饭换好运动紧身服来到健身房,找到了巴洛说的那个健身教练。

    或许是狠了心要让奥莉维娅练出足够的肌rou,巴洛给她找的健身教练是位男人,他鼓起的肌rou等能把短袖撑成紧身服。

    “我是你的健身教练。”健身教练把她带到一片空地上,介绍了自己,“先跟你提前说好,我这个人不会心软,我要求你做的训练必须做完,做不完我是不会让你休息的。”

    他不苟言笑的样子真的有些恐怖,奥莉维娅不敢反驳,连连点头。

    为了避免她直接运动而肌rou抽搐,健身教练先让她跟着他做了准备活动。